Suite à la découverte d'études sur les bienfaits d'un régime sans sucre sur la peau, Nana Meriwether, ancienne Miss USA, a décidé de se lancer dans un défi de 30 jours. Dans les pages de Newsweek, elle partage son parcours et les résultats surprenants qu'elle a obtenus.
À 38 ans, Nana Meriwether, Miss USA 2012, pense que ses problèmes de peau, notamment acné et texture inégale, sont une malchance. Mais après avoir exploré des recherches sur les effets d'un régime sans sucre, elle envisage que ce mode de vie pourrait bien être la solution. Pour améliorer son teint et combattre l'acné, elle s'engage dans un programme sans sucre.
Régime sans sucre : l'alimentation adoptée par l'ancienne Miss USA
Pour optimiser la santé de sa peau, Nana Meriwether a choisi de transformer radicalement ses habitudes alimentaires. Son périple commence à Venice Beach, un quartier de Los Angeles où elle se sent motivée pour se concentrer sur son bien-être. Elle se fixe une nouvelle routine, intégrant une tasse d'eau chaude citronnée au réveil. En remplaçant son café au lait d'avoine par du lait d'amande, elle réduit son apport en sucre.
Lors de ses courses, elle privilégie les marchés où elle trouve moins de produits transformés. Elle opte pour des légumes frais, faisant fi des surgelés. Pour le petit-déjeuner, elle savourait une assiette d'œufs et légumes, incluant chou fermenté et avocat. Ses collations consistent en bâtonnets de céleri trempés dans du houmous, tandis qu’au dîner, elle choisit des légumes frais accompagnés de blanc de dinde. Après seulement 15 jours, des résultats notables commencent à se manifester sur sa peau.
Régime sans sucre : résultats visibles dès 15 jours
À la mi-parcours de son défi, Nana observe une nette amélioration de sa peau. Les taches sont moins marquées et les boutons d'acné se raréfient. Cela la pousse à persévérer et, pour maximiser ses résultats, elle supprime également les fruits riches en sucre, ainsi que les glucides raffinés. Elle abandonne ainsi les fruits à index glycémique élevé, le miel, le sirop d'agave, le pain blanc et les pâtes non complètes.
Régime sans sucre : éclat et vitalité après 30 jours
Le dernier jour de sa cure, Nana Meriwether découvre que son énergie est débordante et que sa peau resplendit. Elle se sent "plus lisse" et réalise que son teint est "plus lumineux et plus net". Bien que son acné n'ait pas complètement disparu, les améliorations sont indéniables. Convaincue par ces résultats, elle envisage de continuer ce régime sans sucre qui a transformé sa vie.
