Passionné par votre santé et soucieux de votre bien-être ? Cette émission vous offre toutes les astuces pour vous sentir à l'aise dans votre corps et dans votre esprit. Ne manquez pas chaque semaine un nouvel épisode de « Bien dans mon corps », conçu en partenariat avec WW sur Top Santé TV.
Actuellement, 28 % des adultes dans le monde sont physiquement inactifs, et les chiffres ne s'améliorent pas. L'homo sapiens devient de plus en plus inactif. Selon Sophie Yoldjoglou, coach bien-être chez WW, "une personne sédentaire est celle qui passe une grande partie de son temps assise. Il est tout à fait possible d'être sportif tout en restant sédentaire si, après avoir couru, on reste ensuite immobile devant un écran ou sur son canapé".
Les dangers liés à la sédentarité
Des recherches indiquent qu'une position assise prolongée accroît les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2, ainsi que de certains cancers. Réduire le temps passé en position assise peut donc contribuer à diminuer ces risques. De plus, une pratique régulière d'activité physique, alliée à une alimentation équilibrée, peut améliorer significativement votre qualité de vie et permettre une perte de poids jusqu'à 20 % supérieure par rapport à une alimentation seule, affirme la coach.
Pour en savoir plus, consultez l'article complet ici : Bien dans mon corps - Épisode 3.
