De nouveaux travaux néerlandais démontrent les effets du régime sur les risques de contracter une forme particulièrement dangereuse de cancer du sein.
Adopter un style de vie méditerranéen pourrait bien être la clé pour améliorer notre santé. Après avoir étudié les impacts favorables de ce régime sur le cerveau et les maladies cardiaques, une récente recherche néerlandaise met en lumière son influence sur le cancer du sein, en particulier les formes les plus agressives.
Cette étude, soutenue par le Fonds mondial de recherche sur le cancer et publiée le 5 mars dans le International Journal of Cancer, a analysé les habitudes alimentaires de plus de 60 000 femmes âgées de 55 à 69 ans sur une période de vingt ans. Les chercheurs ont exploré les liens entre les éléments fondamentaux du régime méditerranéen, tels que la réduction de la viande rouge, du sucre et des céréales raffinées, et l'incidence du cancer du sein.
Une réduction des risques de 40%
Selon le professeur Piet van Den Brandt de l'université de Maastricht, principal responsable de l'étude, "nous avons observé un lien significatif entre le régime méditerranéen et une diminution de 40 % des risques de cancer du sein de type ER négatif chez les femmes ménopausées". Les participantes ayant suivi ce régime, riche en fruits, légumes, poissons et huile d'olive, ont montré une résistance accrue contre cette forme rare de cancer, dont le pronostic est souvent défavorable.
Les aliments stars de la diète méditerranéenne
L'analyse a révélé que la consommation régulière de noix, de fruits et de poissons était directement liée à une réduction du risque de cancer. Les chercheurs ont estimé qu'en intégrant ce mode d'alimentation au quotidien, on pourrait réduire de 32 % l'apparition de ce type de cancer du sein. Ce constat vient s'ajouter à d'autres recherches, dont une étude espagnole effectuée en 2013, qui avait déjà établi une diminution de près de 30 % des risques d'accidents cardio-vasculaires grâce au régime méditerranéen. Toutefois, il est essentiel de noter que l'alimentation ne peut pas tout faire ; un mode de vie sain et un environnement favorable restent cruciaux pour maintenir une bonne santé.
(1) Données fournies par l'Institut national du cancer.
