Les amateurs de boissons énergisantes pourraient envisager de changer leurs habitudes. Le Dr Jimmy Mohamed, médecin généraliste, met en garde : ces boissons peuvent nuire à notre santé tout en ne fournissant pas l'énergie promise.
Depuis plusieurs années, les boissons énergisantes ont gagné en popularité, soutenues par un marketing puissant qui affirme qu'elles offrent des bienfaits stimulants tant sur le plan physique que mental. Selon une étude de l'Anses réalisée en 2011, 32 % des consommateurs en boivent principalement lors d'occasions festives, tandis que 41 % les choisissent pour des activités sportives, espérant se donner un "coup de fouet".
Des niveaux de sucre alarmants
Pourtant, récemment, des études scientifiques ont commencé à mettre en lumière les effets néfastes de ces boissons. Dans une vidéo publiée sur Instagram, le Dr Jimmy Mohamed fait une comparaison saisissante : "Quand vous consommez ce genre de boisson, c'est comme si vous preniez un café avec 6 sucres". Il souligne que dans une canette de Redbull® (330 mL), cette quantité de sucre est déjà présente. Pire encore, une canette de Monster Energy® de 500 mL en contient même davantage, avec trois morceaux de sucre supplémentaires.
Risques pour le système cardiovasculaire
Mais le sucre n'est pas le seul risque. Le Dr Mohamed explique également le rôle de la taurine, une molécule présente dans ces boissons, qui permet à la caféine de rester efficace plus longtemps. Contrairement à un café, où l'effet de la caféine est temporaire, la taurine prolonge cet effet, ce qui peut se traduire par une augmentation du rythme cardiaque (tachycardie) et une élévation de la pression artérielle, nuisant ainsi à la santé cardiaque.
De plus, cette prolongation des effets stimulants de la caféine pourrait impacter l'humeur et le comportement : "Ces boissons vont vous énerver... sans vous donner d'énergie", résume le Dr Mohamed. En somme, il suggère qu'il vaut mieux revenir aux méthodes traditionnelles, comme une bonne tasse de café.
Sources : Instagram / Anses
