Pour bien entamer la rentrée, nous avons rassemblé une sélection de recettes d'en-cas savoureux, pensées spécialement pour les adultes.
Qui a dit que le goûter était réservé aux enfants ? La diététicienne Florence Thorez affirme que "le goûter n'est pas mauvais pour la santé". En réalité, à la différence du grignotage, un goûter équilibré présente de nombreux avantages. D'abord, il contribue à répartir les apports alimentaires de manière harmonieuse, et ensuite, il aide à alléger le dîner. Bien entendu, cela ne fonctionne que si on privilégie des aliments sains.
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À l'approche de la rentrée, enfilez votre tablier pour préparer le goûter idéal. Entre le fromage blanc agrémenté de fruits et d'amandes, le carrot cake, le gâteau végan à la noix de coco, les barres énergétiques maison, la salade de fruits, le pain d'épices aux fruits secs et les madeleines au miel, il y en aura pour tous les palais.
20 recettes de goûters pour les grands
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